Yogakurs for nybegynnere
Nytt 8-ukers kurs for nybegynnere starter 22 .mars kl 16.15 – 17.30 i PIO-senteret, Hammersborg torg 3 ved Joakim Serpinsky.
PIO-senteret tilbyr nå fra 2012 nybegynner-kurs i klassisk yoga som passer for alle. Kurset vil gå over 8 ganger og avsluttes 24 mai. Timene innledes med en kort avspenning deretter oppvarmingsøvelser, fysiske øvelser, evt pusteøvelser og en noe lenger avsluttende avspenning. Øvelsene løser opp i ledd og muskler og gir kroppsbevissthet og indre ro. Kurset krever ikke noe forkunnskap, personlig veiledning gis underveis. I løpet av kurset vil du få utdelt og gjennomgått et enkelt program som du kan praktisere på egen hånd. Vår yoga lærer Joakim Serpinsky er utdannet i klassisk yoga ved Yogalærer skolen i Oslo, og har tatt kurs hos Sivananda yoga og i latter yoga i Frankrike. For mer informasjon og påmelding: tlf 22 49 19 22 eller send en e-post til js@piosenteret.no.
Påmeldingsfrist 19 mars.
Yogakurs for nybegynnere
PIO-senteret tilbyr åtte ukers nybegynner kurs i klassisk yoga som passer for alle.
Kurset er fullt
Det starter nytt kurs til høsten
Dato: 22.03.2012. Tidspunkt: 1615-1730. Varighet: 8 ganger. Sted: PIO-senteret.
Bli med på latteryoga!
Fyll deg opp med positiv energi til sommeren og få de positive bivirkningene latter gir.
Pio-senteret tilbyr pårørende latteryoga før sommeren. Latteryoga passer for alle med normal helse.
Latteryogaen som tilbys varer i ca en time og består i å gjøre enkle strekk og pusteøvelser samt
latteryoga-øvelser og enkel avspenning.
Latteryoga ble startet opp i 1995 av en indisk lege Madan Kataria. I dag kan man finne
Latteryogagrupper/klubber i de fleste land i verden.
Hvorfor latteryoga?
Det er vitenskapelig bevist at om man ler i ca 15-20 minutter så styrker man hjerte, immunforsvaret,
velvære øker ved at det skilles ut mer hormoner som endorfiner og dopamin. Stressnivået i
kroppen senkes og enkelte opplever å få bedre søvn.
Påmelding til e-post: .(JavaScript must be enabled to view this email address) eller tlf.: 22 49 19 22
Dato: 31.05.2012. Tidspunkt: 16:15-17:30. Sted: PIO-senteret, Hammersborg Torg 3, 0179 Oslo.
